VIVRE AU PRESENT

Pour la nouvelle année, une amie m'a envoyé par mail, un diaporama comme il en circule beaucoup sur internet. Celui -ci est composé de 40 diapositives, avec toutes, une résolution ou tout du moins un message pour aller mieux si on l'applique.

Beaucoup de ces conseils sont tout à fait réalisables, et surtout, ils favorisent vraiment le bien-être :

• marcher 10 à 30 minutes par jour, tout en souriant,

• écouter tous les jours de la bonne musique, c'est une authentique nourriture pour l'esprit,

• vivre avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie,

• regarder le ciel au moins une fois par jour, constater la majesté du monde qui nous entoure,

• faire rire 3 personnes par jour,...

Et puis, est venu ce conseil :

• Se mettre en paix avec son passé afin de ne pas ruiner son présent.

Et là, j'ai pensé à toutes ces personnes qui viennent me voir, pour justement, que le passé ne les hante plus.

Oui, il faut pouvoir sortir du traumatisme d'un viol par exemple, pour pouvoir retrouver le goût de la vie. Nous ne sortons pas indemnes d'attouchements sexuels dans la prime enfance. La mort prématurée de nos parents nous rappelle tous les jours la douleur d'avoir dû faire face au chagrin trop grand.

Le stress physique, psychologique, a des répercutions sur nous.
Quand nous sommes dans le stress, le cerveau réagit uniquement pour notre survie. Voir à ce propos le site "Doctissimo" pour l'explication du syndrome.

Quand nous regardons notre passé et que nous le dépassons, nous entrons alors à nouveau dans la vie.